米机王咏春馆!常年班现正热招中,欢迎前来参观咨询!招生热线:13711247240
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功能介绍 米机王咏春拳是广东省级非物质文化遗产项目,米机王咏春馆总馆位于广州市天河区体育西横街,由佛山咏春拳第四代传人“米机王”黄沪芳先生嫡传授男黄念怡师父于1998年创建。 米机王咏春拳动作简单实用,短巧精准;劲力柔化至刚,灵变厚实。
系列课程
本次课程将由省级非遗代表性传承人黄念怡师父给大家讲述米机王咏春拳的虎尾脚。
传承人介绍,在我们非遗武术的传承教学过程中,要有规律,由浅入深。他说中国人讲究强调阴阳平衡,既有正亦有反,正如今天的课程虎尾脚,相比上一节课下截脚的摊腰正面朝向对方,虎尾脚是俯身胸口朝下,下截脚拧胯正踢脚,虎尾脚提胯侧踹脚。
现在就让我们来学习其手脚配合、上步方法、整体的运动轨迹、要点和注意事项吧。
敲黑板
1、动作分解
预备-横步拍手-按掌-提膝-蹬腿-沉肘摆桩-逼步上掌/底掌-退步回中
✨预备-横步躲开对方攻势
✨手指指着或封着对方的眼睛
✨后脚提胯提膝蹬腿
✨逼步上掌,退步摆桩,回中
2、注意踹脚等动作间的过渡,保持重心稳定。
3、动作熟悉连贯后,可以加快速度及加大力量训练,如配合木人桩、沙包等器材训练效果更佳。
练习时适当增加攻防意识
⚠️注意对战的时候要灵动,认真对待每次训练、模拟对练、实战训练,容不得半点虚假。
时下米机王咏春馆将尝试不同的形式、更通俗易懂的叙述方法普及咏春拳的理论知识和技能技巧,务求让更多人接触到非遗文化的内涵,不仅能强身健体,还能在学习的过程中体会到一种传承的快乐。
这一节内容
你学会了吗
到本次课程为止,米机王咏春拳12路散手已经全部分享完毕,接下来会给大家做归纳总结,并且将录像推出小念头、沉桥、标指、木人桩、实战对练等内容,敬请期待!
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咨询热线:020-87541642
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